参加天天网球赛迎春赛的市民。场馆方供图 　　李女士表示，除了部分自助健身房，羽毛球馆、篮球馆、篮球馆等也采用了AI技术，这种场馆我们自己扫码就能进去，价格实惠又方便，我习惯了每天来动一动。李女士说，春节出去游玩人挺多的，走亲访问又会吃很多，一不小心体重就要反弹，春节期间这种场馆天天开，带碰小朋友运动一下，太合我意了。 　　网球热潮延续春节欢乐JN江南·体育 　　网球在2024年的火爆延续到了蛇年春节。作为上海最大的室内网球场馆之一，宝山鹏迈球馆拥有12片澳网标准的室内场地，在这个春节假期，这个网球场馆正常对外开放，培训和比赛项目也都照常运营。 　　鹏迈网球开设有天天有网球比赛，春节期间天天有网球升级为迎春赛，从2.0新手赛到4.0的比赛，各级别比赛吸引了众多爱好者。在一家银行工作的须先生表示：我没有出游的计划，能在春节和小伙伴们一起打网球比赛，还有外教指导，比天天在家玩游戏有意思多了。 　　蛇年大年初一当天，鹏迈网球中心的培训课排满。场馆小程序截图 　　记者查询发现，除夕和蛇年初一这天的多场培训课全部排满。智利外教蒂亚戈要上三节课，乌兹别克斯坦的Odil上两节课，来自菲律宾的外教Alysaa也上两节课，三位外教表示，网球需要坚持锻炼，大家在假期能够坚持锻炼令人欣慰：很开心能在春节这个特别的节日，和大家一起分享网球的快乐，感受中国新年的热闹氛围。 　　小贴士： 　　春节健身锻炼事项 　　记者也在此提醒，在尽情享受运动带来的快乐时，也要注意运动安全。春节期间气温较低，运动前的热身尤为重要，比如慢跑5-10分钟，活动手腕、脚踝、膝关节等关节，让身体充分热起来，避免肌肉拉伤和关节扭伤。 　　春节期间美食琳琅满目，但运动前后的饮食搭配需格外注意，运动前1-2，小时可适量摄入易消化的碳水化合物，如面包、香蕉，为运动提供能量。 江南·体育官方网站登录 　　运动后半小时内，补充一些富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶，帮助修复肌肉。运动强度要适中，不要突然增加运动量，以免身体过度疲劳。此外，室外运动时一定要注意保暖，穿戴合适的运动装备，避免受寒感冒。 　　头图为徐家汇体育公园。上海体育图