跆拳道是一项非常受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高自我防卫能力。在跆拳道的比赛中，护具是非常重要的装备，它可以保护选手的身体免受伤害。其中，135护具是跆拳道比赛中最常用的护具之一。那么，穿几号的135护具才能最好地保护我们的身体呢？下面，我们就来详细了解一下。

一、什么是135护具

135护具是跆拳道比赛中最常用的护具之一，它包括头盔、胸甲、腰带、护胫、护腕等部位。这些护具可以有效地保护选手的头部、胸部、腰部、腿部和手部，避免在比赛中受到伤害。在跆拳道比赛中，选手必须穿戴完整的护具才能进行比赛。

二、135护具的尺码选择

在选择135护具的尺码时，我们需要根据自己的身高、体重和年龄等因素来进行选择。一般来说，跆拳道护具的尺码分为S、M、L、XL四种，不同的尺码适合不同的人群JN江南·娱乐最新官网入口。下面是一些常见的尺码选择方法：

1、头盔：头盔的尺码选择非常重要，因为如果头盔太大或太小，就会影响选手的视野和战斗力。一般来说，头盔的尺码选择要根据头围来确定，头围在52-60cm之间的选手适合选择S或M号头盔，头围在60-64cm之间的选手适合选择L或XL号头盔。

2、胸甲：胸甲的尺码选择要根据胸围和身高来确定。一般来说，胸围在80-90cm之间的选手适合选择S号胸甲，胸围在90-100cm之间的选手适合选择M号胸甲，胸围在100-110cm之间的选手适合选择L号胸甲，胸围在110-120cm之间的选手适合选择XL号胸甲。

3、腰带：腰带的尺码选择要根据腰围来确定。一般来说，腰围在70-80cm之间的选手适合选择S号腰带，腰围在80-90cm之间的选手适合选择M号腰带，腰围在90-100cm之间的选手适合选择L号腰带，腰围在100-110cm之间的选手适合选择XL号腰带。

4、护胫和护腕：护胫和护腕的尺码选择要根据自己的身高和体重来确定，一般来说，身高在150-160cm之间的选手适合选择S号护胫和护腕，身高在160-170cm之间的选手适合选择M号护胫和护腕，身高在170-180cm之间的选手适合选择L号护胫和护腕，身高在180-190cm之间的选手适合选择XL号护胫和护腕。

三、如何正确穿戴135护具

在选择好合适的135护具尺码后，我们还需要正确地穿戴护具，以确保它们能够最好地保护我们的身体。下面是一些正确穿戴135护具的方法：

1、头盔：将头盔放在头上，使头盔的下部覆盖住眉毛，上部覆盖住头顶，然后用松紧带将头盔固定在头上。

2、胸甲：将胸甲放在胸前，然后用绑带将胸甲固定在身上，注意不要过紧或过松。

3、腰带：将腰带绕过腰部，然后用扣子将腰带固定在身上，注意不要过紧或过松。

4、护胫和护腕：将护胫和护腕分别套在腿和手上，然后用绑带将它们固定在身上，注意不要过紧或过松。

四、如何保养135护具

正确的保养可以延长135护具的使用寿命，同时也可以确保护具的质量和保护效果。下面是一些保养135护具的方法：

1、清洗：使用温水和肥皂清洗护具，然后用清水冲洗干净，最后用干毛巾擦干。

2、晾干：将护具晾在通风的地方，避免阳光直射或高温烘干。

3、存放：将护具存放在干燥、通风、避光的地方，避免护具受潮或受到阳光直射。

总之，135护具是跆拳道比赛中必不可少的装备，正确选择合适的尺码和正确穿戴护具可以最大程度地保护我们的身体，同时正确保养护具也可以延长其使用寿命。希望大家在跆拳道比赛中能够安全、健康地参加比赛。